Risorgimento!祖国再興　編集長後記「フトヤセ」

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当ブログは「Risorgimento!祖国再興」の編集後記「フトヤセ」（太った狼より痩せた豚）を移転したものです
野村秋介の元秘書が思想信条性別職業嗜好問わず日々の出来事を発信します　丸三家パスタはサイトの管理人名です

ダンベルベンチプレス　十二．五㎏×出来なくなるまでを三セット
腕立て伏せ　適宜
ダンベルカール　五kg.×出来なくなるまで三セット
トライセップスキックバック　一．二五×一〇　三セット
腹筋　五〇×二